天气随着秋天的风起，一点点变得干燥冰凉起来。不知道各位姐妹们的皮肤有没有点紧绷的感觉呢？

　　反正女巫有这种感觉了，尤其是用水洗过的皮肤，顷刻间，水分荡然无存，在秋风的席卷下，皮肤尽可能地绷着，任你过后如何擦试护肤用品，都是不管用的。经过高温洗礼后的皮肤，那里经受得起严厉的秋风呢？

　　怎么办？当然是给皮肤补充充足的水分啦，具体做法有很多，而最最重要的就是从一下五方面做好哦。

　　洗　具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸要根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡要用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。　

　　涂　首先根据自己的皮肤性质选择适合的化妆品，一定要有润泽皮肤效果才能使用，一旦使用就不要轻易变换品种。其次要注意紫外线的伤害，出门时涂防晒霜、打伞。洗澡后，也要护肤。油性皮肤的可趁皮肤湿润毛孔张开，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的可用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，同时配合按摩。　

　　摩　按摩是健肤美容的新时尚，具有活血散瘀、加强血液循环、促进细胞新陈代谢的功能。每次洗脸后，双手按面，轻轻按摩一两分钟，特别是干性皮肤者最好能多进行按摩以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。按摩面部应与涂搽护肤品一并进行。

　　穿　秋风乍起，人体感觉冰凉透骨，表皮毛细血管收缩，如果缺乏水分滋润很容易干枯皱裂，尤其是女人娇嫩的皮肤一旦受损，需要半年才能恢复。等到了寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就困难了。

　　最后也是最重要的就是吃了　中医强调——除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。此外，秋季进补还应因人而异，因此，对于身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下辨证进补，以达事半功倍之效。秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果和蔬菜，会使人顿觉清爽舒适。但水果有“寒”“热”之分，不同的体质要对症吃不同性质的水果，才能真正起到食疗保健的功效。