你有没有发现，最近身边感冒的人突然多了起来，除了咳嗽、鼻塞、喉咙疼等症状外，他们还有一个共同点——就是足不出户，居然也能被感冒缠上！对了，即使你窝在被子里，躲在暖气房里，衣服穿得多多的，依然逃不过感冒的手掌心。专家说，不要以为感冒就是穿少了吃错了，冬季感冒，更要小心隐形感冒源。

隐形感冒源更要引起重视

1.室内污染成新源。很多家庭为了搬入新房过年，装修后没有经过一段通风期就急急入住，有些单位也同样如此，希望“讨个好彩头”，刚装修完毕就集体搬迁。已经有研究指出，建筑、装饰和家具产生的有害物质造成人们呼吸系统刺激和人们免疫力下降，增加了人们感染感冒的机会，也会使已有的感冒症状加重而难以治愈。

2.暖气开放滋生细菌。上班在办公室有暖气，出门有空调车，商场也是暖气开放，殊不知，为了保暖而密闭的写字楼和其他公共场所中的各种病毒、细菌成为室内环境中新的污染源，温暖的环境特别适合细菌繁殖，使感冒流行而不易治愈。

3.女性更容易感冒。女性本身体质较男性虚弱，机体免疫力低下，冬天容易手脚冰冷，如果处在孕期、哺乳期、经期，更容易感冒，且不好用药，使感冒病情加重或延长。

4.人际传播易被忽视。“没关系，我有抵抗力，不用回避感冒人群”，很多人都有这样的想法。其实不然，在通风条件不好的环境，打喷嚏、咳嗽后排出的细小颗粒会漂浮在空中，被吸入体内，很有可能导致感冒的连锁反应。

　
特殊人群这样预防感冒

办公一族：从开窗做起

1.即使开暖气，也要定时开窗通风，最好每2个小时开窗10分钟。开窗时，注意不要因为温度的急剧变化而着凉，应先将暖气停下来，待室内温度稳定后，再开窗通风。

2.刚装修的房子不要急着入住。如果有条件，最好放置到次年后再使用，通风换气是消除建材内有害物质的最好办法。对于不得不搬入新房、新办公室的人群来说，放置大量活性碳，种植有吸附作用的植物，比如吊兰等，也是一个弥补的措施。

3.保持手净脚暖。感冒病毒在手上存活时间较长，通过握手、电话机、桌椅等传播，因此应当勤洗手。而脚部供应血量相对较少，对冷敏感，脚受凉会降低上呼吸道的抵抗力，穿上保暖的鞋袜、经常用热水泡脚，是远离感冒的好方法。

儿童：多喝水，勿太累

1.当心冷空气。不少孩子对冷空气过敏，特别是一些有哮喘史的孩子，外出时最好让孩子戴上帽子、口罩。

2.适量增减衣物。在户外，如果不做剧烈运动，三岁以下的孩子衣着只需比大人多一件。运动时，如果感觉发热时，可减一些衣物。但要根据发热流汗的程度，一件件减下来，运动完要及时擦干汗水换上干燥内衣，避免流汗后吹冷风。小宝宝在空调房里不要穿太多，流汗更易感冒，家长应注意开暖气后宝宝有无流汗迹象。

3.多喝水，勿太累。多喝水可将呼吸道上的病毒、细菌“冲到”肠胃中去，这样会减少感染的几率。同时，家长注意不要让孩子玩得太累，以免抵抗力下降。

4.新鲜蔬菜多上餐桌。对于体质弱的孩子，家长可有意识地增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白食品，增强自身免疫功能。

5.晒晒太阳散散步……运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道感染的几率。家长应多带宝宝到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍，避免到人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方玩。

冬季感冒，用茶疗

1.萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热，久服有理气开胃，止咳化痰之功。　

2.银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀