每天衣着光鲜出入于摩登写字楼，过着朝九晚五的办公室白领生活，这大概是无数人尤其是年轻人向往的。这种生活，多数时候意味着拥有优秀的能力，不俗的品位，和比较充实的荷包。但是，办公室，这个白领们的重要阵地，安全吗？　

“鼠疫”：调整你的高度

    手腕生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活……办公室“鼠疫”蔓延。别担心，只是小小的鼠标在作怪。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的 倍。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。如果无法调节鼠标位置，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

空气调节还是空气污染

    空调是绝大多数办公室里的必需品。无论是炎炎夏日还是严寒冬季，办公楼里的中央空调都能让你如沐春风，但是空调病也屡见不鲜。烦闷、乏力、嗜睡、胸闷、易感冒等症状，多与室内空气不流通有关。由于空调风管湿度高，长期密闭，不便于清洁，经常是病毒孳生的温床。尤其是公共场合的集中式空调（中央空调），每天夜间停止运行几个小时后再开时，风管里85％都是孳生的病毒。

    因此，对空调进行定期清洁和消毒必不可少，但这需要专业技术，上班族在平时可以通过多让室内环境通风透气、在桌上摆放易于吸收有毒物质的绿色植物等措施来自我保护，不让空气调节变成空气污染。

请同它们保持距离

    在大办公平台上，电脑、打印机和复印机分布的密度往往非常高，它们在安静运转的同时也给附近人们的健康带来了隐患。目前的复印机一般都是静电复印，静电电压非常高，因此会产生大量臭氧。如果通风不好，办公环境内臭氧浓度高，就很容易使人感到胸闷。而喷墨打印机喷出的墨汁颗粒非常小，肉眼不容易察觉，但会漂浮在空气中，这种可吸入颗粒物也会对人的呼吸系统造成伤害。电脑产生的主要污染物是臭氧和电磁辐射。研究表明长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经系统、心血管系统、血液系统、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的损害。

键盘和电话：细菌天堂

    不少人认为，门把手和电梯按键是细菌聚集地，然而，事实并非如此。曾在家居和办公场所展开数十项调查的美国亚利桑那州大学微生物专家查尔斯·格尔巴说，电脑键盘和电话才是办公场所细菌最“青睐”的地方，特别是两者为公用时。研究表明，平均每部台式电脑上存在的细菌数量是坐便器上的400倍，医学专家采样分析发现，键盘表面上的细菌多由电脑用户的汗液、唾沫等介质传播，其中隐藏着如金色葡萄球菌、烟曲霉等可引发疾病的细菌。

    虚拟病毒会导致电脑死机，缩短其使用寿命；键盘上的真实病毒则会危害人体健康。国外很早就采用专业的电脑清洁剂定期清洗电脑，而在国内一提到防菌，很少有人能把它跟电脑联系在一起。

    而电话是最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上 / 的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来。所以你最好拥有一部独立的电话机，如果不得不和其他同事共用，请尽量减少打电话的次数，或者定期用酒精擦拭清洁。