透支经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，但同时为健康担忧的人也越来越多。不少人为自己的职业前景担忧，对未来的生活焦虑，相信这也是不少用透支身体而得来金钱的人所共同面对的难题，因为你有钱投资身体了，但是社会的压力又让你出卖了健康的身体。

       或许，应该重新审视一下自己的生活态度，健康才是最主要的目的。健康教育专家洪邵光教授在《40岁登上健康快车》一书中说过：“工作拼命但不是不要命；多做少活是少做，少做多活是多做；健康是1，其他都是0，没有了健康，什么功名利禄全没了。”一个人一定要把自己的健康当回事。“是在疲于奔命”"成了多数人同感。所有人的精力和体力都在透支，我们的时代像一部拧紧了发条的机器，无休止地高速运行着。遗憾的是，中国欲望榜上没有健康，在幻想半山豪宅、美洲豹跑车和加勒比海度假的迷梦中，那些上了发条的工作狂人难保不会倒在深夜下班的路上。

     针对目前这一现象，记者做了一个调查并采访了心理咨询师李旭东，这次调查中，当问到在你看来，“疲于奔命”是谁加的这一问题时，85.8％的人给出的回答惊人一致：社会环境。有人说：现在是快的时代，我怎么能停歇下来？现在不少人进入社会以后首先面临的就是这样的环境。世界卫生组织的调查显示，每百人中就有40人患上“时间疾病”。

      李旭东对记者说，“现代人有太多的欲望，不断滋生新的心愿。所以，要拼命进入快速行驶的‘飞行器’，在那里，快慢已经不受你个人意愿的控制，想慢也慢不下来，想快也快不起来，必须跟随大家步调一致向前冲。拼的更多的就是脑力和体力，年龄稍大一点后，便感觉无论是体力、精力还是工作速度都不比新员工，这种力不从心时刻提醒他们，稍有放松就有可能要被淘汰出局。于是便产生了随时会失业的危机感。若想在工作上取得成功，需要投入更多的精力、体力和时间，行业之间的竞争、同事之间的竞争非常激烈，长时间进行高强度工作，往往使得他们身心疲惫，焦虑不安，甚至失眠，长期生活在紧张之中、没有人可以倾诉、生活不规律且节奏均可能导致抑郁。”所以，李旭东建议我们以健康快乐的方式生活，更加科学、舒适地安排好自己的生活，其本质是对健康、对生活的珍视。放松自己的精神，人一旦慢下来，才能有更多的时间品味生活，释放压力。可以选择慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考。在一种特有的良好文化氛围下，在美好的自然和人文环境中，把休闲与生活作为体现生活品质的理想范式，把创业与快乐很好地结合起来的生活，也许就是我们所理想的生活。

      以健康换取金钱，你愿意吗？面对这样直白的问题，相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的做法往往相反，早把健康抛在了脑后。人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。如果我们一直匆忙、紧张、疲于奔命，长期如此，即使在做拉丁、瑜伽、心理辅导的训练，身体也会吃不消，对此，记者采访了新日莱美的私人健身教练营养师汪江，为大家纠正日常生活习惯的误区。

1 饿了才吃

     生活中许多人不是按时就餐，并且有一部分人不吃早餐，其理由之一就是没时间，其实，食物在胃里面仅停留 4—5 小时 , 感到饥饿时胃早已排空，胃黏膜这时候会被胃液“自我消化”, 引起胃炎或者消化性溃疡、饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础 。

2 渴了才喝

    平时不喝水，口渴时候才喝水的人相当多，尤其是“大忙人”，他们不了解渴是人体内却水的反应 , 这时候在补充水份为时以晚，水对人体