对于大多人来说，现在除了每天必须与手机为伍之外，还会和很多的电子设备如电冰箱、电视、电脑等相接触，与之相处的时间过长，就有可能对我们身体健康造成侵害，导致“电子病”。而为了自身的健康，我们对这些产品产生的电磁辐射也是要积极防范的。下面小编就为您推荐十项“全能”技巧，来防范电磁辐射：

　　◆避免长时间操作

　　各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。

　　◆别让电器扎堆

　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　◆勿在电脑身后逗留

　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　◆离远点儿

　　对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的５倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

　　◆弄几瓶水吸电磁波

　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

　　◆减少待机

　　当电器暂停使用时，最好不让它们长时间（一个小时及以上）处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　◆及时洗脸洗手

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。因此在使用后应及时洗脸洗手。

　　◆该吃就吃补充营养

　　电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素Ａ和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　◆接手机别性急

　　手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　◆穿防护服

　　居住、工作在高压线、雷达站、电视台、电磁波发射塔附近的人，佩戴心脏起搏器的患者及生活在现代化电器自动化环境中的人，特别是抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等，有条件的应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。