秋末冬初，省城西宁的天气渐渐呈现早晚低温寒冷、中午阳光充足、气候干燥等特点。比如：10月30日，西宁的气温为零下6摄氏度～12摄氏度，温差18摄氏度；11月1日，西宁的气温为零下8摄氏度～12摄氏度，温差20摄氏度；11月11日，西宁的气温为零下6摄氏度～11摄氏度，温差17摄氏度；11月12日，西宁的气温为零下3摄氏度～11摄氏度，温差也有14摄氏度。根据记者在省人民医院、省妇女儿童医院和西宁市城西区社区卫生服务中心的采访情况看，广大市民在温差大的气候条件下，应着力预防呼吸系统疾病、心脑血管疾病和小儿消化系统疾病。

　　多数感冒患者首诊选择社区卫生服务机构

　　随着城镇居民医疗保险制度的落实，首诊进社区、小病进社区的观念逐渐在市民中形成。今年天气转冷后，省医院等省城大型综合医院门诊的呼吸系统疾病接诊量与往年相比没有大幅度增加的现象。而在各社区卫生服务机构，记者看到在静脉点滴室里，以老年人和小孩为多的患者都挂着吊瓶，坐在那里一字排开。患者大多是患了感冒。

　　在西宁市城西区社区卫生服务中心，由于门诊需要静脉点滴的患者人数多，服务中心不得不把住院部的一些床位也让出来，安排门诊患者打点滴。11月10日，记者正赶上城西区社区服务中心主治医师杨莲梅上门诊，她说：“今年天气转冷以来，呼吸系统疾病的患者人数明显增加，小孩得感冒引起结膜炎的在我们门诊中比较多见，而成年人患者多以不易治疗的顽固性咳嗽为主，咳嗽严重的患者多半需要打一周以上的点滴才能好。”

　　据杨医师介绍，近两周以来，门诊患者的人数每天都在60人次上下，而80%的患者都是呼吸系统疾病的患者。

　　专家支招：防感冒，先“保湿”

　　干燥使人们的呼吸系统变得脆弱，呼吸道壁由于干燥而减少了分泌物，使病菌容易附着在管壁上，使人体生病，因此，广大市民预防呼吸系统疾病应该先“保湿”。首先，做到室内环境保湿。每天在睡觉前，可以在靠近暖气、火炉的地方放一盆水，也可以使用空气加湿器给工作环境、卧室加湿，增加小环境的空气湿度；其次，多喝水，让身体“保湿”。这样可以保持呼吸道的湿润，使病菌没有立足之地。

　　温差大，应该适当增减衣物，零下五六摄氏度和十一二摄氏度穿的衣服自然不应该一样多，十一二摄氏度时，如果穿一件小棉衣肯定会出汗，而出汗后容易感冒，人们不应该图省事而在任何温度下，穿一样多的衣服。

　　省人民医院：老年心脑血管疾病有所增加

　　在省人民医院，门诊患者中呼吸系统疾病的患者人数并没有暴增，而由于温差大引起老年心脑血管疾病死亡的病例比去年有所增加。据介绍，心脑血管由于温度骤然变化而破裂，是老年人健康的危险杀手，省城近日气温温差大，是引起老年人心脑血管疾病的一个主要因素。老年人晨练时，气温比较低，老年人要做好保暖工作；到了中午，气温持续上升，老人外出时，可以穿得少点，但是，为了防止下午变天，或者在外时间较长，应该随身带一件厚衣服，哪怕回家晚时，气温降低了也不怕。

　　专家支招：锻炼时间要调整饮食起居需注意

　　省心血管病专科医院副院长、心内科主任医师刘品发介绍，防治心脑血管疾病最重要的是保证血液循环通畅。温差大使人的交感神经异常敏感，进而使血管收缩和舒张的幅度增大，血压升高、血液黏稠度增加，容易引起心肌梗死、脑血管意外(包括脑栓塞、脑出血等)。尤其是老年人需要格外注意。

　　第一，早晨锻炼身体的时间尽量晚一点，等太阳出来十点左右再出门也不晚，而到了傍晚，太阳一落山，气温跟着迅速下降，老年人不应该在这个时候在户外逗留；

　　第二，饮食方面，老年人应该控制食量，每顿饭吃八分饱就可以了，尤其是晚饭更应该少吃，避