日前，中国健康教育协会出具的一份报告显示，夏季是一年中过敏最高发的时节。很多过敏患者认为，在室内可以避免户

　　外的很多过敏原。其实居家和室内环境更容易藏匿过敏原，夏季室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍。这些细菌却是人们皮肤过敏的直接杀手。在我国，每5个人中就有一个人会有过敏情况发生。

　　夏季四种过敏性皮肤病

　　日光性皮炎：日光性皮炎是由于一些人对紫外线过敏所致，通常在日晒后1－2小时后发病，皮疹多发面部和颈部等，表现为小丘疹，小水疱，自觉瘙痒。因此在太阳光强时要减少外出，外出时也要作好防晒措施。

　　虫咬性皮炎：被蚊虫叮咬诱发的过敏性反应。预防此病应减少到草丛、树荫下或潮湿及蚊虫多的地方。最好不要用红花油涂抹，因为这样反而加重病情。

　　荨麻疹：荨麻疹

　　常常是在吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄等过敏食物后发病。此外，许多人在吃了海鱼尤其是带鱼和大黄鱼后，也会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。

　　湿疹：一种常见的皮肤炎性疾病，天热时，极易复发，患者要特别注意避免刺激患部，不要用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水清洗患部，更不能随意使用刺激性较强的药物和激素类药物。防止湿疹，局部要保持干燥。湿疹食疗方：将患处洗净、擦干，取新鲜豆腐渣（制作豆腐或加工豆浆的下脚料）适量，待凉后敷于患处。每日2－3次，每次15－20分钟。敷两天即可止痒，连用5－10天效果佳。

　　过敏性鼻炎食疗方

　　过敏性鼻炎在临床上具有4个典型症状，即鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞。

　　肾虚型过敏性鼻炎患者，可选用如下两个食疗方：

　　鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。

　　菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

　　风寒型过敏性鼻炎患者可选用如下食疗方：

　　神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后放米醋，稍煮即可食。

　　用食物防御花粉过敏

　　蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜含有的蜂毒和花粉粒能用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

　　红枣日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，每天服用30克红枣，可阻止过敏反应的发生。金针菇新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

　　胡萝卜最近，日本专家发现胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。另外，糙米、蔬菜、洋葱、大蒜等也可以防过敏。

　　养猫易患哮喘症猫比尘埃还危险

　　最新研究成果表示，养猫可以对人的肺部产生刺激，并且会加剧哮喘的症状，其致敏程度比室内尘埃还要严重。至少有15％的人会对猫过敏，超过50％的儿童对猫过敏。如果增加患者对猫过敏原的接触，患者呼吸系统的过敏就会更严重，即便是不会对猫过敏的人也会出现呼吸困难的症状。

　　家中常见过敏原

　　●空调（灰尘、病菌）定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，有助于减少尘螨和霉菌滋生。

　　●地毯沙发窗帘（尘螨、织物纤维及染料）定期吸尘，定期一周一次在热水（≥55℃）中浸泡衣物可杀死螨。有对灰尘过敏者最好不铺地毯。一旦发现对某种织物或纤维过敏，应避免接触。另外，螨虫在温暖潮湿的环境中易繁殖，使用加湿器时不要降低卧室的绝对湿度至50％以下。

　　●室内植物一旦确认对某种盆栽或植物